Ngọt ngào matcha đậu nành

Đăng bởiDương Khánh Huyền vào lúc

Sữa đậu nành là thức uống rất phổ biến làm từ đậu tương, chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Một cốc sữa đậu nành 250ml trung bình chứa: 25-31% canxi, 11-31% vitamin D, 89-125 calo, 5g chất béo (trong đó 0.4g bão hòa), 6-10g protein, 1g đường. Sữa đậu nành đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.

  • Ngăn ngừa mỡ máu, phòng chống bệnh tim mạch
  • Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
  • Ngăn ngừa các triệu chứng tiền mãn kinh
  • Thúc đẩy giảm cân

Đậu nành kết hợp cùng matcha sẽ đem đến cho bạn một thức uống mát lành. Vừa được thưởng thức hương vị tuyệt vời, vừa bổ sung những dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Sữa đậu nành còn thích hợp để thay thể cho sữa bò tươi, nhất là đối với những người không thể dung nạp lactose. Bởi sữa đậu nành không có lactose như sữa bò. Hoặc đơn giản, nếu một ngày bạn muốn thay đổi công thức matcha latte sữa tươi quen thuộc, hãy dùng sữa đậu nành.


 CÔNG THỨC MATCHA ĐẬU NÀNH NGON TUYỆT

Nguyên liệu:

1 thìa Fuji Matcha Xuân (2-3g)

50ml nước

150ml sữa đậu nành (có đường hoặc không đường)

5-6 viên đá lạnh

Cách làm:

Hòa tan matcha với nước

Cho hỗn hợp matcha vào bình lắc

Đổ sữa đậu nành và đá viên vào lắc mạnh

Đổ ra ly và thưởng thức

Bí quyết:

Hãy thay thế đá viên thông thường bằng đá viên sữa đậu nành để đồ uống thêm ngon. Đổ sữa đậu nành vào khay và để lạnh là bạn đã có những viên đá đặc biệt rồi.

Bạn có thể thêm 2 thìa mật ong hoặc vani, đậu đỏ để tăng hương vị cho ly matcha đậu nành.


Bài viết cũ Bài viết mới


0 bình luận

Bình luận